全国咨询热线:0731-85232318

酒瘾知识

戒酒路上的10块绊脚石
作者: 来源: 时间:2017年06月15日 字体:[] 留言


大凡喜欢喝酒的人,或多或少都曾说过要戒酒,也曾多次尝试去戒酒,但戒酒这件事是“说起来容易,做起来难”,有的能戒个10天半月,有的一个星期都坚持不了,研究显示 90%的酒依赖者会在戒酒后1年之内复发,导致戒酒失败的原因有哪些呢?





1、戒酒决心动摇


各种原因导致戒酒决心动摇,不再努力保持戒酒状态,从而导致复饮。


2、稽延性戒断症状


震颤、睡眠紊乱、焦虑、抑郁、血压升高、脉搏加快、躯体不适、倦怠无力等戒断症状,可在戒酒之后长期存在,特别是睡眠和抑郁问题,更容易困扰病人,如不能积极有效的应对,很容易采取复饮的方法来解决问题。


3、同伴压力


个体不是独立存在的,在同学聚会、老乡见面、婚丧嫁娶、逢年过节等社会交往场合下,如果同伴劝酒,酒依赖者往往难以抗拒。


4、负性情绪


抑郁、愤怒等不良情绪会降低自控能力,导致复饮。


5、正性情绪


婚庆、遇见老朋友等心情高兴的时候,也非常容易产生“喝杯酒”庆祝庆祝的想法,从而导致戒酒失败。


6、家庭社会因素


家庭矛盾、工作压力等问题,不会因为戒酒而不复存在,相反,许多问题会更明显的摆在面前,不良的问题解决方法也容易导致复饮。


7、心瘾


对以往饮酒舒服感的记忆、稽延性戒断症状的影响,以及与饮酒相关的酒杯、酒瓶、酒馆等线索刺激下会产生心瘾,萌生想喝酒的念头,往往导致复饮。


8、错误的认知


有些复饮源于错误的认知,如:喝点啤酒或红酒不会导致酒瘾复发、或自己可以自控饮酒量等错误的认知,都会导致复饮的发生。或不能正确认识“失足(偶然一次饮酒称为失足)”和“复饮”的不同,出现偶然饮酒后就认为自己又旧病复发了,从而灰心丧气导致继续饮酒。


9、外在应激事件


亲人的离去、失业、与朋友发生争吵等不良事件也会导致复饮。


10、空虚无聊


酒依赖病人以前大部分的时间是用来饮酒的,戒酒之后往往不知道该做些什么,有些病人早已没有了工作,也没有朋友来往,除了饮酒也没有其它健康的兴趣和爱好,仅仅在家里闲着无所事事,这种空虚无聊的生活模式也容易引发复饮。


戒酒是一项艰巨的任务,需要长期不懈的坚持,在戒酒的过程中,会有这样或那样的原因促使你产生“想再喝一杯”的念头,你必须管得住自己,不找任何喝酒的借口,只要不妥协,酒不会自己跑进你肚里,你就能在戒酒的道路能走得更长更远。


分享到: